Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.

Psychotherapie kann helfen, langfristige Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken.

Ist Psychotherapie das Richtige für mich?

Menschen suchen oft erst therapeutische Hilfe, wenn der Leidensdruck bereits enorm hoch ist. Vielleicht erkennst Du dich selbst nicht mehr, vielleicht kannst Du morgens nicht mehr aufstehen, weil Dein Gedankenkarussell die ganze Nacht lief. Psychische Herausforderungen sind vielfältig und rauben uns die Energie für die wirklich wichtigen Dinge. Psychotherapie ist angebracht, wenn Deine Probleme Deinen Alltag stark beeinträchtigen. Man „funktioniert“ buchstäblich nicht mehr, da die seelische Belastung zunehmend einschränkt. Ich helfe Dir bei der Bewältigung von:

  • Burnout – ICH KANN NICHT MEHR.
  • Psychischen Erkrankungen – ICH BIN NICHT MEHR ICH SELBST.
  • Lebenskrisen – ICH WEIß NICHT MEHR WEITER.
  • Stress und Belastung – ICH BIN AM LIMIT.
  • Persönlicher Entwicklung und Selbstwahrnehmung – WER BIN ICH UND WER WILL ICH SEIN?
  • Beziehungskonflikten – ICH MÖCHTE NÄHE STATT FRUSTRATION UND DISTANZ.
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie

Solution Focused Brief Therapy (SFBT)

Meine Arbeit basiert auf der Solution Focused Brief Therapy (SFBT), die in den englischsprachigen Ländern seit rund 40 Jahren wissenschaftlich fundiert und erfolgreich eingesetzt wird. Statt der Ursachen Deiner aktuellen Problematik stehen primär Lösungen im Vordergrund, damit Du wieder Deinen Alltag bewältigen und nach Vorne schauen kannst kannst. Wir können die Vergangenheit nicht ändern, aber Du hast volle Kontrolle über Deine Zukunft.

  • Für Alle(s). SFBT eignet sich für alle seelischen Leiden. Lass das Stigma von „Therapie ist nichts für mich“ hinter Dir und gewinne die Kontrolle über Dein Leben zurück.

  • Effektiv. SFBT fördert aufgrund seiner Zukunfts-und Lösungsorientierung schnelle positive Veränderungen, oft schon nach wenigen Sitzungen.

  • Fokus auf Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen. Wir konzentrieren uns auf Deine Stärken und Ressourcen statt auf Defizite, was Dein Selbstbild und Selbstvertrauen stärkt.

  • Du im Zentrum. SFBT unterstützt Dich dabei, eigene Lösungen zu entwickeln und umzusetzen.

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Echte Hilfe

Was Dich erwartet

Zu viele Menschen verzichten auf professionelle Hilfe, um ihr Gesicht vor sich selbst oder Ihrer Umgebung zu wahren. Bei mir findest Du kurzfristige Hilfe und Unterstützung, um zu psychischer Gesundheit und Lebensqualität zurückzufinden.

  • 01
    Vertrauensvolle Beziehung

    Mit Empathie und Respekt schaffe ich eine sichere und vertrauensvolle Umgebung, in der Du Deine Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Stigmatisierung teilen kannst.

  • 02
    Stärkung der Autonomie

    Ich unterstütze Dich dabei, Deine Selbstbestimmung zu stärken.

  • 03
    Uneingeschränkte Wertschätzung

    Ich respektiere alle individuellen Hintergründe und Überzeugungen. Bei mir findest Du eine vorurteilsfreie Therapieumgebung.

  • 04
    Lösungsorientierung

    Meine Therapie fokussiert auf Stärken statt auf Defizite. Ziel ist Deine Stabilisation und Besserung, damit Du Dein Leben wieder aktiv gestalten kannst.

  • 05
    Präsenz oder Online

    Therapie kann klassisch im geschützten Raum in meiner Praxis oder online stattfinden. Du hast immer die Möglichkeit, Sitzungen von zu Hause aus durchzuführen, wenn eine persönliche Begegnung schwierig ist.

Du brauchst Hilfe? Du hast Sie gefunden.

In Deutsch, Englisch, Präsenz oder Online.